小女孩们的成长可不是总是像“甜甜圈”那么甜蜜，在她们成长过程，也会糗事连连、乌龙多多。

讲述了记者夏天与同伴们旅游散心，遇到小女孩拦路求救。众人为拯救女孩，卷入到变异鼠群攻击人类的灾难事件中的故事。

在叛逆少年林北因冲突被父亲责骂，后被邻居游泳教练张逐天发掘出惊人游泳天赋，带入泳池。在俱乐部，他曾与傲慢的队长潘亮从水火不容的对手，逐渐成长为在赛场上并驾齐驱的伙伴。然而，成长之路布满荆棘，林北深陷母爱缺失的创伤，潘亮则背负着母亲投喂兴奋剂的巨大压力，而张教练的俱乐部更是一直在破产边缘挣扎。面对家庭