该节目从国内外专业艺术院校、院团、舞蹈工作室中挑选出最优秀、最具代表性的舞者进入电视甄选，由此诞生领衔中国舞蹈新力量的舞者。节目充满年轻正能量，同时具备很强的观赏性，节目创造性地采用时空凝结技术，现场设有128台摄像机对所 有舞蹈表演进行360度实时观测，定格风暴时刻，给观众带来无与伦比的视觉对抗新

柯启莉 (苏凯璇饰) 是活在手机日程里的完美主义者，每一个闹钟、每一份计划表都指向同一个目标：获得南加州大学奖学金，逃离令她窒息的原生家庭。直到一场阴差阳错的手机互换，让她与校园风云人物陈子骏（JT）(仲伟杰饰) 的人生强行绑定, 这个从不按常理出牌的水球队转学生，恰好是她哥哥柯俊杰的死对头。